Edufis Animal Flow

ANIMAL FLOW: é un programa de acondicionamiento físico baseado nos movementos dos animais moi de moda actualmente e que permite entre outros:

• Recuperar a movilidade articular 
• Aumentar a flexibilidade
• Incrementar a potencia muscular
• Desenvolver a coordinación
• Potenciar o control físico e postural
• Gañar comunicación neuromuscular

Fixemos unha selección dos movementos animais máis comúns e categorizaronse en tres niveis de complexidade. Non debes pasar de nivel se non conseguiche realizar  5 de cada categoría anterior. Algúns son bastante complicados, pero trátase de que investiguedes os vosos movementos e que intentedes acercarvos o máximo posible a representación que vedes nos vídeos ¡aínda que non vos saian perfectos! 

RECORDA FACER UN PEQUENO QUECEMENTO COMO O QUE FACÍAMOS NA CLASE ANTES DE COMENZAR 

*Cada un dos Edufis Animal Flow contará como 1 evidencia de logro na Liga Experto Edufis